莎莎时尚网

SASAOO > 明星减肥 > 性感美女明星张梓琳秀运动减肥照,瘦身瑜伽需要坚持做 返回明星减肥

性感美女明星张梓琳秀运动减肥照,瘦身瑜伽需要坚持做

时间:2019-08-03 21:39
热点:如何成为万众瞩目的女神?这组蹲拉扭的瑜伽动作走起来。
标签: 性感 美女明星 瑜伽 运动减肥 张梓琳
上一篇:美女明星杨紫在减肥的道路上可谓斗智斗勇要持之以恒
下一篇:没有了
莎莎时尚网 - 减肥小秘诀关于腿的减脂与塑形练习还有禁忌需要注意。 宅男女神江疏影肤白貌美真高调罕见睡衣裙配西装太惊艳。 迷人大长腿的江疏影令人羡慕,大长腿瑜伽体式走起来!。 女神杨幂的身材大变惊艳广大网友,她是怎么塑形身材?。
不是每个人你都愿意等待,也不是所有人都值得你去等待。一句我等你,包含了很多的无奈,心酸,苦涩。或许是爱不到,或许是不能爱,无论怎样,我等你这个承诺,远比我爱你更动听。莎莎时尚网明星减肥里的性感美女明星张梓琳秀运动减肥照,瘦身瑜伽需要坚持做。时光的剪影中,总是因为忙碌,而错过了许多花开的瞬间,也是因为身处喧嚣,便向往一片澄明,渴望有一片净土,来安放我的诗意和灵魂。多想寻一方田园,一缕清新,在青山绿间,掬草木凝露,嗅花朵芬芳,让心在天空下舒展,让自然的清幽在心中涌动着丰盈。
性感美女明星张梓琳秀运动减肥照,瘦身瑜伽需要坚持做

莎莎时尚网对于瑜伽这个减肥瘦身的方式是否管用,已经有无数的小姐姐通过瑜伽成功瘦下来了,而且瑜伽不仅可以减肥瘦身,还可以塑形身材,张梓琳平时就是通过瑜伽来塑形身材的,身高一米八二的她通过瑜伽塑形之后的身材,简直不要太性感。

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


瑜伽是一项非常好的运动,尤其是对于已经减肥成功,想要进一步塑型身材的小姐姐而言,非常有效果,照片中的张梓琳练习完瑜伽后的身材,是不是很迷人呢?

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


张梓琳几乎每天都会练习一段瑜伽,让自己的身材得到完美的保持,因为身材是自己的,如果我们不坚持,身材还是会走形的。

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


怎么样?看到张梓琳这双腿"满屏大长腿"是不是感到很羡慕呢?这就是张梓琳坚持利用瑜伽塑形身材的结果,双腿特别修长。


张梓琳能够拥有这种完美的身材也不是只练习一天两天就可以达到的效果,这需要每天坚持才可以,而且光坚持还不够,我们还需要完美的、适合自己的练习方式,也就是正确的瑜伽练习方法,才可以达到她这样的效果。


体式一:侧鸽式

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


我们可以利用侧鸽式来锻炼腹部肌肉和双腿大腿肌肉,拉伸腹部和大腿肌肉,充分燃脂,达到塑形肌肉的效果。

体式要点:双腿膝关节弯曲,使双腿小腿跪立在瑜伽垫上,然后我们将左腿慢慢向后挪移,同时身体侧立,之后将左腿小腿向上伸展,双臂在头后弯曲,左脚搭在左臂上。


体式二:新月式

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


塑形身材需要有正确的瑜伽体式来做支撑,不然一切想要塑形的想法都是纸上谈兵,现在我们来练习新月式,进一步锻炼双腿和腹部肌肉。

体式要点:待双腿小腿跪立在地面上之后,将左腿小腿向前弯曲伸展出一步,脚掌踩在地面上,右腿自然放在地面上,上身向后弯曲,左臂举过头顶后展,右手按压在右腿小腿上。


体式三:鹤蝉式

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


鹤蝉式这个体式主要练习的就是双臂大臂和双肩肌肉的协作关系,这考验着这两个部位肌肉的力量,在练习的时候,还要注意控制身体的平衡。

体式要点:双腿弯曲,身体蹲立在地面上,然后双臂伸出,手掌按在地面上,在上身前倾的时候将臀部提高,顺势将膝盖顶靠在双臂大臂上。


体式四:轮式

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


轮式这个体式,所能够达到的效果比较专一,最大的功效就是可以练习腹部肌肉,其次是对四肢有练习的效果。

体式要点:身体山式站立在地面上方,之后将上身向后弯曲,同时将双臂向下伸展,达到弯曲的最大限度时,双脚脚跟提起,进一步拉伸腹部肌肉。


体式五:扭头触膝式

35岁张梓琳秀运动减肥照:长腿养成记,减肥瘦身瑜伽才是王道


扭头触膝式是我们今天所练习的体式中最难的体式了,在练习的时候要学会放松腰部肌肉,才可以很好的练习这个体式。


体式要点:腰部关节弯曲,使身体坐立在地面上,双腿自然向内弯曲,随后将左腿用力向上伸展,然后上身向左弯曲倾斜,左臂支撑身体,右臂勾住左脚。


我们经常会看到张梓琳在荧幕上的表演,对她的演技和身材都非常羡慕,不过万物都不是轻而易举就得到的,张梓琳能够拥有这种完美的身材,也是通过平时的不断练习才换来的,我们也应该像她一样,坚持锻炼身体,练习瑜伽,才会拥有完美的身材。


莎莎时尚网认为过度肥胖是现如今很多女孩子普遍存在的问题,瑜伽瘦身是科学的瘦身方法,不同于吃药、贴瘦身贴等外用的瘦身方法,瑜伽瘦身最为有效,这也是为什么张梓琳等很多女明星都会用这种方法来减肥瘦身的原因。

美女明星杨紫在减肥的道路上可谓斗智斗勇要持之以恒。 减肥小秘诀关于腿的减脂与塑形练习还有禁忌需要注意。 减肥别只做有氧运动!这力量动作加速身体燃脂身材紧致。 宅男女神江疏影肤白貌美真高调罕见睡衣裙配西装太惊艳。 自律的女性最美丽!燃烧脂肪瑜伽瘦身练习出美腿做女神。 如何成为万众瞩目的女神?这组蹲拉扭的瑜伽动作走起来。 减肥可堪比一场大型整容术瘦下来的闫妮活出了女神风采。 女神杨幂的身材大变惊艳广大网友,她是怎么塑形身材?。 迷人大长腿的江疏影令人羡慕,大长腿瑜伽体式走起来!。
美艳尤物Egg尤妮丝的紧身裙大胸细腰完胜童颜美乳ol美女秘书。绝世美女无圣光杨晨晨黑丝魅力不敌御姐无圣光姐妹花的闵妮瑞莎。凯竹无圣光福利全集与完美D杯长腿高跟妹子Milk楚楚无圣光图片。最丰满的于姬儿与最清纯赵小米黑丝有哪些无圣光美女图片好看?。丰胸美腿的刘奕宁无圣光宅男福利高清极品绝色美腿女王写真套图。周妍希土肥圆矮挫穷沙巴旅拍无圣光媲美可乐vicky与凯竹buibui。土肥圆奶瓶周妍希无圣光成熟美还是周妍希alice无圣光初恋般少女。瑞莎闵妮互相抚慰媲美土肥圆矮挫穷周妍希的大尺度S写真套图。还有人怀疑尤妮丝没有拍过无圣光吗?无圣光的尤妮丝睡衣太美。绝世美女丰胸翘臀的尤物萌琪琪Irene居家白色蕾丝内衣透视无圣光。